Яна Гребьонкіна

"Вітаю, мене звуть Яна.

Я спеціаліст в галузі психічного здоров'я для компаній, а якщо детальніше - клінічний психолог, психотерапевт та коуч.

Люблю структурні і відносно нетривалі методи терапії, що дають стабільний результат, такі як КПТ, схема-терапія, терапія вирішення проблем.

Як клінічний психолог спираюся на діагностичні критерії, опитувальники і тести, що разом з інтерв'ю дають можливість скласти комплексне уявлення про складнощі, що переживає клієнт, і на основі клінічних протоколів розробити та запропонувати план ефективної терапії.

КПТ є доказовим методом в лікуванні депресії, тривожних та панічних розладів, фобій, ОКР. Також допомагає з робочими запитами: розвитком навичок, в тому числі ненасильницького спілкування, регуляції злості, асертивності, стресостійкості (resilience), подолання прокрастинації, перфекціонізму, побудови war-life balance.

Травмофокусована КПТ допомагає подолати травму, втрату і посттравматичний розлад.

Схема-терапія допомагає виявити причини проблем, що мають корені в дитинстві, впоратися зі складними емоційним станами, розладами особистості.

Терапія, орієнтована на вирішення проблем - це метод, що допомагає боротися з депресією, покращувати настрій та давати раду життєвим викликам.

Cертифікована як коуч АСС ICF та працюю за етичними стандартами Міжнародної федерації коучингу."

Консультує українською, російська та англійською мовами.